スタッフブログ

数年前、芸能人を中心に加圧トレーニングによる肉体改造やダイエットが流行り、加圧トレーニングブームが起こりました。
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根にベルトを巻いて、血液の環境を悪くさせた状態でトレーニングをするものです。
軽い負荷で短時間のトレーニングで効果が出て、なおかつ成長ホルモンの分泌が多いと言うことで話題になりました。
今は、ブームにも限りが見え始め、加圧トレーニング実践者もサロンも飽和状態と言えます。 では、加圧トレーニングの
効果は？と聞かれたら、私はまあまあと答えます。はっきりいってい、ダイエットや美容のための加圧トレーニングに関して
は、他のトレーニング法と比べて、特別な優位性があるとは思えません。むしろ、しっかり強い負荷を加えた方が、ダイエット
には効果的です。 では、加圧トレーニングは何に効果的なのか？それは、リハビリや機能回復のトレーニングです。
加齢や障害のために筋肉が萎縮してしまった状態から、早く回復させるための加圧トレーニングはかなり効果がありますし、
歩行に必要な筋肉を付けるために加圧トレーニングはおすすめです。ただ、それ以外はまあまあです(笑)くろねこ腰痛整体院でも、アスレチックリハビリテーションや、機能回復のためには加圧トレーニングを取り入れております。

脚が少し痺れているけど、病院に行くほどではないと思うし、、症状も軽いと思っている人が多くいます。しかし、脚のしびれの原因は
脳から末梢神経まで幅広く、全身の病気が隠れている可能性もあるのです。しびれが引き起こす病気はとても多く、特に脚のしびれに
関しては、腰や脊柱（背骨）の障害か隠れている事が多くあります。脚のしびれの原因に関しては、両方の脚が同時にしびれる両側性
のしびれと、片方の脚だけがしびれる片側性の痛みが存在します。まず、両側性のしびれに関しては、整形外科的な障害というより、代謝
系疾患である糖尿病など、内科的な病気の可能性があり、接骨院などに行くよりも大きな総合病院に行き体の検査をしていただく事をおすすめ
します。これらの病気に関しては、一刻を争うに事態の可能性もありますので、両側にしびれを感じ、徐々にしびれが強くなるなどの症状が出た
場合には、すぐに病院に行ってください。次に片側性のしびれに関しては、腰椎椎間板ヘルニア、後縦靭帯骨化症、脊柱管狭窄症などの腰椎の
障害の可能性が高くなります。また、脊髄空洞症、脊髄腫瘍など脊髄神経が変形してしびれが起きる障害になることもあります。これらの症状に
関しては、整形外科や接骨院での治療が有効です。まずは、どんな原因で片側性の脚のしびれが起き、どんな風にしびれを緩和し押さえ込んでいくのか
などの治療計画を立てなければなりません。くろねこ腰痛整体院では、この治療計画をとても大事にしており、患者様と一緒に計画を立てていき
それに合わせて一緒に症状と向き合い、治していきます。

くろねこ腰痛整体院には、シニアの方々がたくさんご来院いただいておりますが、意外と多い症状が、腕や手のしびれ
に悩んでおられる患者さんです。腕や手のしびれには、神経性で出現する痛みと血管が原因で痛みが出現するものがあります。
その他にも、ホルモン分泌の異常によるしびれや心因性（精神的）なものなどさまざまな原因が考えられます。かなり少ないケース
ですが、中には脳に異常が起きているサインとして、手のしびれが出るものもあり、非常に危険なものもあります。腕や手のしびれ
に関しては、「そのうち治る」ではなく、早めに病院に行くことをお勧めします。
（腕や手のしびれの原因）
・肘部管症候群
・胸郭出口症候群
・頚椎椎間板ヘルニア
・橈骨神経麻痺
・甲状腺機能低下症
・パニック障害
・うつ病
・脳梗塞
これらが考えられます。肘部管症候群や橈骨神経麻痺は、肘や手首の障害、頚椎椎間板ヘルニアや胸郭出口症候群は首の障害、パニック障害
やうつ病は精神的な障害、甲状腺機能低下はホルモン分泌の問題、脳梗塞は脳障害です。これらを考えると、原因は多岐に渡るので、まずは整形外科や
接骨院などに行き、首や肘・手首などの障害の診断を受け、あまり異常がなければ内科系の疾患を調べる事が必要になります。腕や手のしびれは
医療機関でも「原因不明です」と言われることも多く、治療を諦めてしまう患者さんも多いと思いますが、根気よく治療を続けていけば、完治するケース
も多いので、ご自分に合う医療機関を見つけ、根気よく治療をする事が大切です。

椎間板ヘルニアと言う障害は非常に治りにくいと言われ、8割は一般的な治療では改善しないとも言われています。
当院にお越しになる患者様も過去に、牽引治療や電気治療などをしていたのに、改善しなくて悩んでいた方が多い
状況です。それにしても、なぜ椎間板ヘルニアが病院や治療院にいってもなぜ改善しないのでしょうか？
それは治療する側が、椎間板ヘルニアだから
・腰椎を引っ張ってみよう。
・痛みがあるなら痛み止めを飲んで様子を見よう
・腰や足に痺れがあるなら電気治療で紛らわせよう。
このような対処療法を取る事が多いためです。もちろん、対処療法を否定するつもりまりません。痛みに悩み
苦しんでいるお客様の状態をその場だけでも改善する事は、立派な治療と言えます。ただ、このような治療で
は、椎間板ヘルニアを根本的に良くする事はできません。むしろ原因を特定せずに治療を続けると、症状がひど
くなる事さえあります。
そして最後は、取り返しのつかない場合になる事もあるのです。椎間板ヘルニアで、なぜ腰が痛くなるのか、実は
わからない事も多く、とにかくおひとりおひとりの状態にあった治療を見つけていくしかありません。くろねこ腰痛整体院では、常識にとらわれることなく、時には痛みが出ている状況での運動をしてもらったり、それとは逆にしっかり
と安静にしてもらったり、その方のお体にあわせた治療を行います。当院のスタッフ全員の目指すものは、その場の対処
療法ではなく、根本治療です。

シニア世代の方々で、体を痛める場所と言えば、腰と膝だと思います。 前にお話しました
が、シニアさんたちの膝の痛みと言えば「変形性膝関節症」です。 しかし、細かく診ていく
と、変形性膝関節症だけではなく、様々な種類の障害があります。 まず、代表的な物は「半月板損傷」
です。半月板とは、膝の関節を支えるクッションの様な役割をしています。 繊維性の軟骨で形成されお
り、日常の動作やスポーツなどでかかる衝撃を吸収・分散させる事で関節の損傷を防ぎ、安定性を高めます。
この半月板は、加齢とともに柔軟性が低下していき、傷ついたり割れやすくなります。 そんな環境の状態
で、無理な動きや過度な負担をかけると、半月板が傷ついたり、欠けたりする障害が起こります。 この半月
板損傷は、階段を降りたときやランニングをした時などに起こる事が多く、膝関節の柔軟性が低下した時にリ
スクが高まります。この半月板損傷は、なかなか予防することができない障害ですが、自分の体力にあった運動
をしたり、重いものを持って階段を昇降しないなどを気を付けることが必要になります。

スポーツをした後や、買い物で長時間歩いた時などに、足の裏が痛くなった時はありませんか？2～3日ものすごく
痛みを感じたけど、そのうち徐々に痛みが引いた経験があると思います。それは、足底筋膜炎または足底腱膜炎と
呼ばれる障害です。足底筋膜炎または足底腱膜炎とは、足の裏の筋肉や腱が軽い負荷が継続的に加わり、そのう
ち足の裏に炎症が起きる事で痛みがでたり、動きが悪くなったりする症状が起きます。なぜ足底筋膜炎または足底腱
膜炎が起きるのかと言うと、歩き方と靴の影響が大きいと言えます。まず歩き方ですが、理想の歩き方とは、踵から地
面を付き、母趾球で蹴り足を上げますが、母趾球の蹴りが弱く、すり足の様な歩き方ですと、足底が痛くなることがあります。
次に、靴の選び方ですが、ハイヒール(特にヒールが高いもの)を履いている人は足底を痛める可能性が極端に高まります。
後は、フィットしていない靴を履くと、靴の中で足が動き、重心がしっかり安定しない事で足底を痛める事があります。足底筋・
膜炎の痛みで、ご来院になる患者さんは、当院にもたくさんおられますが、実は足底筋・腱膜炎の治療は安静しか根本的な
治療はありません。後は、アイスマッサージなどで直接氷を足の裏に当てる、またはテーピングで強制的にアーチを形成させる
などの処置が一番です。

自分は姿勢が悪いのかも？と思ったことはありませんか？または家族の人などから、「姿勢が悪いよ？」とか「猫背になってるよ？」
なんて注意をされたことはありませんか？実は、日本人の多くが、悪い姿勢をとっている人が非常に多いのです。では、まず悪い姿勢と
はどんなものなのでしょうか？代表的な悪い姿勢は「猫背」です。猫背とは、胸椎（背骨の胸の部分）は過度に丸まってしまい、その影響で
首が前に出てしまい、全体的に体が丸まったような状態になる姿勢のことをいいます。それに伴い、肩甲骨が外側に広がり、肩が前方に巻いた
ような姿勢になります。これが、典型的な「猫背」です。猫背が、なぜ起こるのかというと、様々な要因が考えられ、日常生活（主に仕事など）の
姿勢や体を支える筋力の不足、フィットしていない靴の選択、先天的な背骨の歪みなどが考えられます。その中でも、日常生活の姿勢と、体を
支える筋力の不足が非常に多く、この２つの要素を改善していく必要があります。まず、日常生活の姿勢ですが、それは単純に意識づけです。
正しい姿勢を常に意識し、日常の動作でできるだけ多くの時間を正しい姿勢で過ごすこと言うことを繰り返す事で、姿勢が定着してきます。
次に、正しい姿勢を支える筋力ですが、これは筋肉を付けること、筋力を付けること、そして筋肉のコンディションを整えることです。筋量と筋力
に関しては、適切なトレーニングを行うことで改善はできます。筋肉のコンディションに関しては、治療院などで筋肉を温める、マッサージなどで
状態をよくする、またストレッチなどで関節の可動域を高める事も効果的です。

名古屋　妊婦　足のむくみ
妊娠中の浮腫（むくみ）は、多くの妊婦さんが経験する症状の1つになります。手足のむくみがひどくなると、日常の動作に支障が出ることもあり、
特に足のむくみは、歩く事が難しくなったり、姿勢が悪くなるなどの副次的な影響が出ますので、注意が必要なのです。なぜ妊婦中に足のむくみ
が出やすいのか？それは、体内における血液と水分のバランスが崩れやすい環境になっているからです。赤ちゃんへ栄養を運ぶために、胎盤を
通じて栄養を運ぶ役割を持っていますので、妊娠中は血液量が増加しやすくなります。その血液から体液が漏れ、皮下組織に水分と言う形で体内
に滞留してしまうとむくみという状態になってしまうのです。例えば
・運動不足　　・体重の増加　・体温調節機能の低下　・塩分の過剰摂取　・姿勢の変化　・ストレスや精神的な要因　　・衣服の締めつけ
以上のような事がむくみの状態をひどくしてしまう事があります。
くろねこ腰痛整体院では、むくみの除去をする施術だけでなく、生活習慣の見直しや、衣服の状態のアドバイス等を行うことで、根本的な
改善を目指します。

みなさんは、妊娠中の症状と言われて思い出すものはどんなものですか？腰痛や股関節痛、またつわりなどをイメージ
する人が多いと思います。でも、実は妊娠の初期から出る症状の一つとして、首の痛みや肩こりも妊娠の症状の代表的な
ものなのです。通常の肩こりや首の痛みは、全体的に重だるい感じや、固まった感じなのに対し、妊娠性の首の痛みや肩こり
は、むち打ちに似た症状になります。なぜ、妊娠中になぜ首の痛みや肩こりが起こるのか、はっきりした原因は不明です。ただし
有力なのはホルモンバランスの乱れから、自律神経系の機能が正常に動かなくなり、全身の血流が悪くなる、または筋肉の柔軟性
が低下するなどの理由で、妊娠性（マタニティ性）の首の痛みや肩こりが起こります。妊娠中のお体は非常にデリケートなので、首の
痛みなどの治療はお体の状態を見ながら行わないといけません。くろねこ腰痛整体院では、まずお客様のお体の状態を細かく
問診と触診（パルペーション）を行い、現在の状態を把握します。妊娠中の首の痛みであれば、頚椎（首の骨）の歪みや筋肉・靭帯の
状態などを考慮し、首の骨の歪みを矯正する、筋肉を弛緩させる、全身の血流を促進させる、姿勢を矯正するなど、状況にあったベストな
治療法を選択します。

妊婦の方の多くが、妊娠中期（妊娠６ヶ月）以後から、妊娠性（マタニティ性）の腰痛に悩まされています。なぜなら、妊
娠すると妊娠時にリラキシンと言う特殊なホルモンが出て、ホルモンの分泌バランスが変わったり、お腹が大きくなること
で重心が変わり、安定した姿勢が保てず、腰に負担をかけてしまうなどの影響が腰痛の原因となる要素として考えられます。
そのため、妊娠中の妊婦さんが腰痛に悩まされないためには、妊娠中の腰痛の原因を理解し、腰痛の解消・予防をしていくこ
とが大切になります。妊娠中に様々な体の変化から、腰や骨盤周辺の筋肉に過度の緊張が起き、その緊張はコリを引き起こ
します。そして徐々に血流が悪化していきます。血流の悪化によって疲労物質である乳酸が筋肉に滞留してしまっていくため、
より腰痛を引き起こしやすくなっていくのです。妊娠性（マタニティ性）の腰痛治療は、血流を促進する事と筋温を上げることに
集中する事が大切になります。くろねこ腰痛整体院では、血流をよくするスポーツマッサージや電気治療を行います。また
軟部組織の柔軟性が低下し組織の癒着を取り除くように施術を行います。妊娠性の腰痛は、体型の変化により避けられないもの
ですので、いかに症状を軽くするかと言う治療を行います。

名古屋　妊婦　股関節痛
妊娠をすると、体の色々な場所に変化が起きます。それは妊娠するとすぐに、お母さんの体は出産に向けての
準備を始めるからです。それは、まだお腹が目立たない妊娠初期の時期でも、身体は大きな変化するのです。
それの変化により、様々な症状が起こります。その一つが、妊娠性（マタニティ性）の股関節痛です。妊娠中に足の付け根
の痛みや股関節の痛みを訴える妊婦さんは非常に多いです。ただ、痛みがひどく、整形外科や産婦人科の先生に相談したりすると
、「妊娠中にはよくある事です。妊娠時は骨盤が緩くなるので、痛みが出るのは仕方がない事です。しばらく我慢してください」と言われ、
なんの処置もしてくれないと言う方がほとんどのようです。確かに、妊娠性の股関節痛はすぐに重大な症状になるわけではありません。
ただし、痛みはかなり大きく少しでも楽になるように処置をするべきだと思います。くろねこ腰痛整体院では、ホルモンの影響で
骨盤が緩み、歪んでしまった状態を矯正します。そして、その歪みの影響で緊張した筋肉をほぐし、重心のズレを補正する事で股関節への
負担を軽減させます。マタニティさんの股関節痛は、出産後に痛みが軽減することが多いですが、ひどい方の場合はぎっくり腰などを
引き起こしやすい状態になりますので、注意が必要です。

名古屋　肉離れ
肉離れという言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、実はその具体的な症状は知らない人が多いです。
肉離れとは、筋肉が断裂した状態と思う人が多いと思いますが、本当は急激に筋肉が力を入れた結果、筋肉を覆う
筋膜や筋線維の一部が損傷することを言います。完全に筋線維が断裂する筋断裂や強い外力によって筋肉を損傷する
打撲とは異なります。筋損傷は程度により段階に分かれ筋間損傷⇒部分断裂⇒完全断裂に分類されます。ただし、肉離れ
は筋膜や筋線維の部分損傷です。肉離れは日常生活の動作で起こることもありますが、多くはスポーツをしている最中に
起こりこりやすく、筋肉に力が入っている状態で、強制的に引き延ばされることにより起こることが多いです。受傷部位は
大半は下肢に起こり、大腿四頭筋・ハムストリングス・下腿三頭筋（ふくらはぎ）に多いです。肉離れの治療法ですが、急性期
（受傷から１～２日後）と回復期（受傷後３日以後）で異なります。まず急性期は患部を癒すことに集中しＲＩＣＥ処置をしっかり行います。
そして、回復期にはより患部の血流を促進させ、損傷した筋線維などの修復を促すための治療（温熱療法や物理療法、関節可動域訓練や筋力訓練など）
を行います。