冷え性改善効果も期待できる骨盤矯正と簡単エクササイズ

女性にとって冷え性は、大変深刻な問題を引き起こす症状の一つで巣。
人によっては、オールシーズン、羽織ものがかかせない、温かい飲み物が手放せないなど、常に体の冷えを感じ、それが影響する体調不良を抱えていることが多いといわれています。
体を冷やさないようにと、何枚も服を重ね着することも、冷え性対策に必要なことで、ほかの方法と比較するととても手軽にできます。
ただ、根本的な改善をしなければ、いつまでたっても冷え性の体質を治すことができません。
冷え性を引き起こす原因の一つに、骨盤のゆがみが考えられますので、整体院では、骨盤矯正を行う施術を行っていきます。
骨盤矯正によって、根本的な冷え性改善が、期待できますので、長く冷え性の体質で悩んでいる方は、一度整体の施術を活用してください。
また整体は、以前と違い、若い女性から中高年以降の女性など幅広い年齢層が気軽に活用できる雰囲気となっており、その実績も高く評価されています。
病院の検査では見つけられず、適切な対処ができないような症状に対しても、有効である場合が多いので、なかなか改善できない、冷え性体質についても一度相談してみるといいでしょう。
ここでは、冷え性を改善してくれる骨盤矯正について紹介します。
【骨盤矯正による冷え性対策について】
体が冷えるからといって、服を何枚も重ね着してては、おしゃれを楽しむことができません。
また、服を何枚も重ねては、家事や育児、遊びや仕事もおもうようにはかどらない、楽しめないこともありますよね。
見た目にも悪いですし、何より根本的な解決にはならない、そこで人気を集めているのが、骨盤矯正です。
骨盤のゆがみによって、血管やリンパが圧迫され、血行不良や内臓の機能、ホルモン分泌機能など、本来の機能が損なわれ、それが影響している状態が、冷え性で、それによりさまざまな体調不良を起こしているのです。
つまり、ゆがんでしまった骨盤を元通りの状態に戻し、血行促進、リンパの流れをスムーズにすることで、つらい冷え性から卒業することが可能というわけなのです。
短期間で、かつ確実に骨盤矯正を行ってくれるのが整体院による施術です。
痛みがなく、やさしく、その人に適した施術を丁寧に行ってくれるので、数回足らずの施術で、冷え性が改善できた、という方も少なくありません。
骨盤矯正は、冷え性だけでなく、頭痛、腰痛、肩こりや眼精疲労、さらには、便秘、肌荒れ、更年期障害に不妊症といった多くのトラブルをも改善してくれます。
ただ、今すぐ整体を利用できない場合は、自宅でもできる簡単な冷え性対策にお勧めの骨盤矯正エクササイズを取り入れてください。
整体の施術と比較すると即効性はありませんが、予防、症状の悪化を防ぐには大変お勧めです。
【骨盤矯正エクササイズ】
方法はとても簡単です。
両足をまっすぐ前に伸ばし、床にぺたっと座りましょう。
背筋を伸ばし、両腕は、胸の前でクロスします。
この状態で、お尻の筋肉だけを使って、前に30歩進みましょう。
このときの注意点は、太ももなど足の筋肉を使ってはいけないということです。
お尻の筋肉だけを使って、前に30歩、後ろに30歩の2回繰り返し行いましょう。
このエクササイズは、骨盤周辺の筋肉を鍛え、骨盤矯正に大変効果的です。
無理をしない程度に、毎日こつこつと続けることが骨盤矯正の効果を得るためのポイントです。
骨盤矯正は、冷え性対策だけでなく、続けることで、メリハリのあるボディに仕上げることができますので、ダイエット効果も同時に期待できるでしょう。